2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 05:46
Taniec brzucha to znana na całym świecie technika taneczna, która powstała w krajach arabskich. W związku z niedawną popularnością serialu „Wspaniałe stulecie” prawdopodobnie wiele osób pamięta cudowny moment w jednym z pierwszych odcinków, kiedy młoda Aleksandra Anastasia Lisowska tańczy taniec brzucha przed sułtanem Sulejmanem Pierwszym Wspaniałym. Zaraz po tym tańcu Aleksandra Anastasia Lisowska dostała się do sypialni sułtana Imperium Osmańskiego.
Technika tańca jest bardzo piękna i atrakcyjna nie tylko dla mężczyzn. A jak piękne są kostiumy do wykonywania tańca brzucha (lub, jak to się nazywa, tańca brzucha). Przyznaj się, czy wyobrażałeś sobie już siebie w pięknych jasnych ubraniach i biżuterii? Czy wyobrażałeś sobie, jak pięknie i atrakcyjnie poruszasz się w rytmach muzyki orientalnej? W takim razie przeczytaj ten artykuł do końca, aby dowiedzieć się więcej o lekcjach tańca brzucha dla początkujących.
Historia tańca brzucha
Pierwszy taniecbrzuch pojawił się w starożytnym Egipcie. Nie była związana z żadnymi świętymi obrzędami, była po prostu tańczona dla zabawy. Dziewczęta ze wszystkich klas wykonywały piękne ruchy biodrami, łącząc je z zamaszystymi ramionami pełnymi elegancji. Było to bardzo atrakcyjne dla męskiej części populacji, a piękne damy Egiptu, wiedząc o tym, nie wahały się go użyć.
Ale potem, kiedy islam dotarł do Egiptu, popularność tego tańca osłabła, ponieważ nie odpowiadał on już zasadom nowej religii ludności. Ale życie tańca na tym się nie skończyło. Wręcz przeciwnie, kontynuował życie w Europie. Przekształcenie niektórych form tanecznych i zwyczajów w inne dało początek tańcowi brzucha, który tańczymy dzisiaj.
Odmiany i kierunki tańca brzucha
W tańcu brzucha istnieje ponad pięćdziesiąt odmian tańca brzucha i trzy ich kierunki:
- Szkoła egipskiego tańca brzucha. Taniec wykonywany jest w bardziej zamkniętych strojach i charakteryzuje się płynniejszymi ruchami ciała tancerza.
- Szkoła arabskiego tańca brzucha. Ten kierunek tańca brzucha jest również nazywany „tańcem włosów”, ponieważ to kołysanie włosów jest głównym ruchem w tym tańcu.
- Szkoła tureckiego tańca brzucha. Do tego rodzaju sztuki wybiera się bardziej odkrywcze kostiumy. Taniec na stole jest dozwolony, podobnie jak komunikacja z publicznością podczas ich trwania. Narysuj paralelę między tym kierunkiem tańca brzucha a nowoczesnym tańcem na rurze.
Lekcje tańcabrzuch w domu
Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz uczęszczać na zajęcia, nie rozpaczaj, ponieważ zawsze możesz kupić kurs wideo na temat nauki tańca brzucha dla początkujących. Dzięki temu będziesz miał możliwość nauki tańca bez wychodzenia z domu. Najpopularniejszy kurs tańca brzucha Viny i Niny dla początkujących.
Kim są Vina i Nina?
Vina i Nina to siostry, które uczą i występują na całym świecie, w tym na Bliskim Wschodzie. Wystąpili w ponad siedemdziesięciu filmach, programach telewizyjnych i teledyskach.
Vina i Nina od dzieciństwa uczyły się tańca brzucha w Kairze w Egipcie, a także baletu, indyjskiego tańca ludowego i indyjskiego tańca klasycznego. Vina i Nina prowadzą lekcje w szkole wideo tańca brzucha dla początkujących. Lekcje te cieszą się dużą popularnością i są uważane przez wiele dziewcząt i kobiet za najskuteczniejszą metodę nauki tańca.
Jeśli chcesz nauczyć się tańca brzucha w domu, oglądając filmy do nauki tańca brzucha dla początkujących, to jest to miejsce dla Ciebie.
Jak tańczyć?
Jeżeli z jakiegoś powodu nie masz możliwości lub czasu, aby obejrzeć ten kurs wideo, to w tym artykule napisany został specjalnie dla Ciebie opis lekcji tańca brzucha dla początkujących krok po kroku.
Rozgrzewka
Przede wszystkim przed każdymi zajęciami bardzo ważne jest poświęcenie odpowiedniej ilości czasu na rozgrzewkę. Rozciąganie rozgrzewa mięśnie. Zmniejszy to szansę na uzyskanieurazy spowodowane niezręcznymi ruchami podczas lekcji. Rozgrzewka pomoże Ci również poruszać się bardziej elastycznie i pewnie podczas nauki nowych ruchów.
Ruchy bioder
Klatka piersiowa nie powinna przesuwać się na boki, biodra powinny pracować oddzielnie od górnej części ciała. Miej na to baczną uwagę podczas całej klasy i samego tańca.
Rozstaw stopy na szerokość barków, tak aby były ustawione równolegle do siebie. Broda powinna być skierowana w górę i lekko wysunięta do przodu. Rozłóż ramiona i poruszaj biodrami.
W przypadku „jednego” prawe udo skręcamy w prawo, a w przypadku „dwóch” lewe udo w lewo. Powtórz powstały ruch trzy razy, a w razie potrzeby więcej.
Teraz spójrzmy na następny ruch bioder. Na „jednym” przenosimy miednicę do przodu, a na „dwóch” - do tyłu. Powtórz ten ruch również kilka razy, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Połącz pierwszy i drugi ruch, rysując koło biodrami. Na „jednym” przesuwamy prawe udo w prawo, na „dwóch” przesuwamy do przodu, na „trzech” lewe udo przesuwamy w lewo, a na „czterech” biodra do tyłu.
Nie powinieneś mieć gwałtownych ruchów. Ważne jest, aby wszystko było gładkie i piękne, ciesz się każdym ruchem i ciesz się tym, co robisz.
Wzmocnij wyuczony ruch, wykonując go kilka razy. A potem narysuj ten sam okrąg, ale w innym kierunku. Donajlepsza taneczna atmosfera może włączyć odpowiednią muzykę.
Ruch piersi
Teraz Twoje biodra nie muszą pracować razem z klatką piersiową, ich zadaniem jest zablokowanie w jednej pozycji.
Przy "jednym" rozciągamy klatkę piersiową do góry, a przy "dwóch" schodzimy w dół. Potem następują ruchy klatki piersiowej w lewo i prawo. Na „jednym” rozciągamy klatkę piersiową w prawo, a na „dwóch” - w lewo.
Teraz musisz połączyć i wypracować te ruchy. Naszą klatką piersiową rysujemy warunkowy okrąg. Na "jednym" rozciągamy klatkę piersiową w prawo, na "dwóch" - w górę, na "trzech" - w lewo, a na "czterech" - w dół. Wykonaj ten ruch jeszcze kilka razy dla zabezpieczenia, a następnie zmień kierunek.
Ruchy szyi
Tak, tak, może na początku nawet nie zwróciłeś na to uwagi, ale szyja też bierze udział w tańcu i trzeba ją rozgrzać. Złóż ręce przed klatką piersiową. Na „jednym” kierujemy głowę w lewo, a na „dwóch” - w prawo. Teraz wykonujemy obrót głową po okręgu, najpierw w jednym kierunku, a potem w drugim.
Rozciąganie
Na "czas" wysuwamy lewą stopę do przodu, rozciągając palec u nogi (nie zginamy kolan). Na „dwójce” sięgamy do palca lewej stopy. Opuść ciało w dół i zgnij do tyłu, jednocześnie podnosząc głowę. Wykonaj cztery skłony do przodu i cztery skłony w dół. Następnie zamień nogi i powtórz to samo, ale z drugą nogą.
To jest rozgrzewka, którą należy powtarzać przed każdą sesją. Dzięki tej rozgrzewce nie tylko rozgrzejesz ciało i mięśnie, ale także wzmocnisz podstawowe ruchy tańca brzucha.
Dla początkujących ten etap nauki tańca jest niezwykle ważny. Zawsze poświęć trochę czasu na rozgrzewkę.
Plusy tańca brzucha dla początkujących
Zajmijmy się więc tak zwanymi „bułeczkami”. Jeśli poważnie zdecydujesz się na naukę tańca, to z czasem poczujesz pozytywne zmiany w swoim ciele. Mięśnie brzucha zostaną skorygowane, ból kręgosłupa przestanie dręczyć. Możesz zapomnieć o odkładaniu się soli w szyi. Trening tańca brzucha dla początkujących poprawi nie tylko zdrowie, ale także rozweseli.
Zalecana:
Malowanie na szkle: rodzaje, techniki, lekcje mistrzowskie dla początkujących
Malarstwo na szkle to rodzaj sztuki o długiej historii. Kiedyś jego tajemnice znali tylko mistrzowie. W ciągu ostatniego stulecia nastąpił znaczący skok w technologii malowania. Dziś malowanie na szkle może wykonywać nie tylko artysta, ale także osoba, której daleko do sztuki i rzemiosła
Rekomendacje dla rodziców: krótkie bajki dla dzieci
Bajka to jedna z najbardziej niesamowitych kreacji ludowej fantazji. Pojawił się w czasach starożytnych, do dziś jest kochany przez dzieci: od najmniejszych po dorosłe. Gdy tylko Twoje dziecko nauczy się liter, nauczy czytać, książki z bajkami stają się jego najdroższymi i ulubionymi przyjaciółmi
Orientalny taniec brzucha i ich magia
Artykuł o magii orientalnych tańców brzucha, trochę o historii ich wyglądu i wpływie na zdrowie kobiet
Arabski taniec brzucha to fascynująca sztuka
Wschód to niesamowita część świata, choć można powiedzieć, że jest to zupełnie odrębny świat. Arabskie tańce brzucha już dawno wykroczyły poza granice ojczyzny i zachwycają mieszkańców ziem zachodnich. Nic dziwnego, że ostatnio jest tak wielu ludzi, którzy chcą poznać tę starożytną i fascynującą sztukę
Taniec brzucha dla początkujących pomoże kobiecie stać się jeszcze bardziej uwodzicielską
Taniec brzucha dla początkujących pomoże kobiecie stać się bardziej plastyczną, usunąć dodatkowe centymetry na problematycznych kobiecych obszarach i oczarować ukochanego mężczyznę tak bardzo, że zawsze będzie patrzył tylko na nią
