Amerykańska pisarka Gretchen Rubin: biografia, lista książek, recenzje

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 05:46

Gretchen Rubin jest autorką, która sprawia, że myślisz o szczęściu i ludzkiej naturze. Pisarka ma ogromne grono czytelników: na całym świecie rozprowadzono ponad 3,5 miliona egzemplarzy książek, aktywnie komunikuje się z czytelnikami w Internecie, odpowiada na ich pytania, omawia szczęście i dobre nawyki. Gretchen jest autorką wielu książek, w tym bestsellerów Cztery trendy, Szczęśliwa w domu czy Projekt szczęścia, który od ponad dwóch lat znajduje się na liście bestsellerów.

Kim jest R. Gretchen?

Amerykańska pisarka i blogerka Gretchen Craft Rubin urodziła się 14 grudnia 1965 w Kansas City w stanie Missouri. Tam dorastała i ukończyła szkołę średnią. Ukończyła studia licencjackie na Uniwersytecie Yale i jest specjalistą w zakresie prawa. Karierę rozpoczęła w Sądzie Najwyższym, kontynuowała jako główny doradca przewodniczącego Federalnegoprowizje.

Teraz pisarka jest znana ze swoich projektów o szczęściu. Ruby Gretchen prowadzi bloga na ten temat, nagrywając cotygodniowe podcasty, które od 2015 roku znajdują się na listach najlepszych. „Guru szczęścia”, jak nazywa się Gretchen, wykłada w Szkole Prawa i Szkole Rządu Uniwersytetu Yale. Mieszka w Nowym Jorku z mężem i dwiema córkami. Fast Company umieściła jej nazwisko na liście najbardziej kreatywnych ludzi w branży. Gretchen bierze udział w programie O. Winfrey i oczywiście z przyjemnością pisze książki.

Jak on pisze?

Amerykańska pisarka Gretchen Rubin znana jest nie tylko z tego, że w swojej pracy przekazuje złożone pomysły z jasnością i humorem, ale także z tego, że zaprasza czytelników do dzielenia się swoimi przemyśleniami, wskazówkami, programami, metodami, które pomagają im stać się produktywnymi, pozbyć się stare nawyki, nabierz nowych i osiągnij sukces i szczęście. Tak powstała jej książka „Projekt szczęścia”, jak mówi sama autorka, „raport z mojego sukcesu”.

Czym jest szczęście?

Jakoś Gretchen pomyślała o tym, że lata mijają i ryzykuje życie na próżno. Chce być szczęśliwa, ale nie zastanawiała się, jak nią zostać. Cudowny mąż, cudowne córki, życie w ukochanym mieście i ulubiony biznes. Jest zdrowa i ma dobre relacje z przyjaciółmi. Jednak zniechęca się i traci panowanie nad drobiazgami, cierpi na napady depresji i melancholii.

Ta sytuacja jest znana wielu. Ktoś zwraca się o radę do przyjaciół, ktoś do psychologów o pomoc. Więc Gretchen pomyślała: jak się cieszyćw każdej chwili życia? Jak pozbyć się rutyny? Być najlepszą mamą i żoną? Każdy wie, że nic w życiu się nie zmieni, jeśli człowiek sam tego nie zmieni. I Gretchen podjęła decyzję - stać się szczęśliwsza i poświęcić temu rok swojego życia.

Jak to się wszystko zaczęło?

Gretchen Rubin wzięła z biblioteki kilka książek, pogrążona w czytaniu Thoreau, Platon, Schopenhauer, zaczęli badać, jak religie świata interpretują słowo „szczęście”. Ale zanim dokonasz zmian w swoim życiu, musisz zdecydować, w jakim obszarze są one potrzebne? Dwanaście miesięcy w roku stało się komórkami stołu, w których Gretchen obejmowała najważniejsze aspekty życia: małżeństwo, przyjaźń, pracę, hobby itp.

Po tym, jak zdecydowałem się na zadania, pojawiły się zasady, przykazania, tajemnice. Projekty szczęścia realizowane przez innych były inspirujące, ale projekt szczęścia Gretchen Rubin był inny: miała rodzinę, nie chciała rezygnować z życia. Przyjaciele wątpili w rezultaty tego przedsięwzięcia, ale przyjęła je spokojnie, gdyż przygotowanie na kłopoty stało się jednym z celów projektu i przystąpiła do realizacji swojego planu.

Szczęście projektu

Na jednym z obszarów, w którym chciała coś zmienić, Gretchen pracowała przez miesiąc. W tym czasie złe nawyki zostały zapomniane, dobre nawyki zostały utrwalone i stały się normą. Wtedy Gretchen zrobiła kolejny krok. Przede wszystkim w styczniu zaczęła zwiększać poziom energii, ponieważ wzrost witalności pomaga radzić sobie z obowiązkami.

W lutym postawiła sobie zadanie- Pamiętaj o miłości. Priorytetem stały się relacje rodzinne: przestań marudzić i narzekać, nie oczekuj pochwał i potwierdzaj swoją miłość. W marcu Gretchen nauczyła się stawiać sobie wysokie cele – praca pomaga rozweselić, a zrealizowane zadania inspirują. Założyła bloga poświęconego projektowi „Szczęście”, ale ponieważ jej plany nie obejmowały komunikacji z publicznością, po chwili była bardzo zaskoczona, że blog cieszy się dużą popularnością. Podsumowując marzec, Gretchen Rubin odkryła związek między szczęściem a ambicją.

Nie ma szczęścia bez miłości

W kwietniu obowiązki rodzicielskie stały się priorytetem, aw maju autorka zwróciła uwagę na rozrywkę i doszła do wniosku, że przybierają one różne formy i uczą organizacji, pomagają dobrze wypocząć i wydajniej pracować. W czerwcu Gretchen nauczyła się zapamiętywać urodziny swoich przyjaciół, znajdować czas na spotkania towarzyskie, odwiedzać ich i nawiązywać nowe znajomości.

Lipiec stał się kawałkiem szczęścia - robiła sobie prezenty, nauczyła się kupować to, czego potrzebowała i odmawiać tego, czego nie zrobiła. W sierpniu Gretchen Rubin pomyślała o wiecznych wartościach, założyła pamiętnik wdzięczności i znalazła duchowego nauczyciela. Wrzesień to okres, w którym autorka robiła to, co kochała, uczyła się znajdować czas na czytanie książek, zajęła się pisaniem, postawiła sobie za cel opanowanie nowej technologii.

Guru szczęścia

Październik to moment, w którym Gretchen Rubin w swoim projekcie „Szczęście” postanowiła zrewidować swoje nawyki, pozbyć się tych, które uniemożliwiają jej stanie się szczęśliwsza,i zdobywaj nowe, które wnoszą radość, pozytywność i oczywiście pożytek do życia: naucz się medytować, zakładaj dzienniczek jedzenia, rysuj lub muzykuj - jednym słowem to, co przynosi spokój. W listopadzie zdecydowała się na łatwe życie, a w grudniu podjęła się podsumowania projektu.

Przez cały czas pisarka prowadziła bloga i dzieliła się z czytelnikami swoimi pomysłami, faktami ze swojej biografii. Gretchen Rubin stała się popularna, a kilka milionów ludzi śledziło postępy, wielu wypróbowało metody i zobowiązania autorki i zastosowało je w swoim życiu. W ten sposób książka Gretchen Rubin o szczęściu stała się popularna na długo przed jej publikacją w 2009 roku. I choć pisarka miała już na koncie kilka prac, to właśnie po tym projekcie jej nazwisko stało się znane milionom czytelników.

Śladami szczęścia

W 2012 roku zostaje opublikowana książka „Szczęśliwi w domu”. W nim autorka opowiedziała czytelnikom, jakie zmiany zaszły w jej życiu od czasu jej pierwszego „Projektu” Szczęście”. Od chwili, gdy postanowiła być szczęśliwa, minęło pięć lat, a wiele w jej życiu pozostało bez zmian - mieszkanie, praca, dzieci, mąż. Ale ten projekt uszczęśliwił ją, dokonała zmian, aby stać się „prawdziwą Gretchen”. Czy nie zmieniając swojego życia, zmieniłeś je? Podobno tak.

Autor nazywa nową pracę „Projektem „Szczęście” nr 2”. Jest znacznie głębszy. Od pierwszego projektu stało się jasne, że na szczęście największy wpływ ma twój własny dom. W Happy at Home Rubin dzieli się technikami, które pomogły jej poczuć się jak we własnym domu.w domu. Jest to projekt osobisty i odzwierciedla jej wartości i zainteresowania, ale nie ma na świecie ani jednej osoby, która nie skorzystałaby z tego projektu.

Zmień się

Po projektach „Szczęście” powstała książka „Dobre nawyki, złe nawyki”. Można go śmiało polecić tym, którzy tęsknią za zmianami. Autor, który studiował biografie sławnych ludzi, podaje ilustracyjne przykłady z życia wielkich, czerpie z doświadczeń współczesnych i wyjaśnia, że dobre nawyki mogą radykalnie zmienić życie człowieka. Wszyscy wiedzą, że do tego trzeba pozbyć się złych nawyków. Ale jak to zrobić?

Autor książki opowie Ci, dlaczego proces kształtowania nowych nawyków jest tak trudny. Gretchen nauczy skutecznych strategii, które pomogą wprowadzić w życie to, co najlepsze i nowe. Co jest niezwykłego w tej książce? Autorka podchodzi do tego procesu w dość osobliwy sposób i inaczej niż w większości tych podręczników wyjaśnia pochodzenie, kształtowanie się nawyków i charakter człowieka.

Autorka przytacza badania naukowców i przedstawia je prostym językiem, proponuje testy, które pomogą czytelnikowi określić typ osobowości oraz, biorąc pod uwagę indywidualne cechy, podejść do kształtowania dobrych nawyków. Oczywiste rzeczy znane wielu są w tej książce objawione w nowy sposób. Czytelnicy czekają tu na odpowiedzi na odwieczne pytania: „Jakie nawyki doprowadziły do otyłości?”, „Dlaczego tak trudno dotrzymać noworocznych postanowień?” itp.

Zabierz wszystko z życia

Kolejną pracą autora w dziedzinie samodoskonalenia jest książka „Moc,pieniądze, sława, seks. Przewodnik po działaniu”, wydana w 2003 roku. Tutaj czytelnicy znajdą historie znanych biznesmenów, polityków, aktorów – jednym słowem tych, którzy osiągnęli wszystko, co zawiera się w koncepcji „amerykańskiego snu”.

Pisarz zebrał materiały oparte na faktach i wydarzeniach współczesnego życia gospodarczego, politycznego i publicznego w Stanach Zjednoczonych. Żywe przykłady, wskazówki i metody, które autor podaje w książce, inspirują zarówno do awansu zawodowego, jak i pomagają odnosić większe sukcesy w życiu codziennym.

Cztery kategorie

Cztery tendencje zostały opublikowane w 2017 roku. W tej niewielkiej książeczce autor opowiada o czterech typach ludzi i szczegółowo charakteryzuje każdy z nich. Ta typologia autora została zainspirowana przez Freuda, a ci, którzy znają jego twórczość, mogą to łatwo określić. Na przykład Gretchen twierdzi, że człowiek rodzi się z pewnym trendem i już go nie zmienia.

Znane prawdy w książce Gretchen ujawniają się w nowy sposób, gdy ona wyjawia je prostymi słowami i wzmacnia żywymi przykładami. Pisarz skupia się na czterech typach ludzi:

• Organizatorzy to uczniowie klasy „A” i miłośnicy reguł. Dla nich dyscyplina to wygoda i wolność. I czują się nieswojo, jeśli z jakiegoś powodu muszą łamać zasady.
• Pytania to badacze i innowatorzy. Aby zdecydować, jak zrobić lub zrobić coś dobrze, przekopują się przez kilka źródeł. Zadają tyle pytań, że istnieje podejrzenie, że są po prostu niczymnie chcę robić. Gretchen pisze, że ich pytania „nie są wymówką”, po prostu pytający są tak zaaranżowani: nie mogą zabrać się do rzeczy, że nie widzą sensu.
• Obligatorzy to ludzie z obowiązku i miłośnicy zewnętrznej odpowiedzialności. Łatwiej im spełnić to, co obiecali, niż to, czego chcieli. Przedkładają potrzeby innych ponad własne i często proszą innych o nałożenie na nich warunków, aby załatwić sprawy. Nie wszyscy się na to zgadzają, bo z zewnątrz wydaje się to dziwne: jakie są problemy? Jeśli tego chcesz, zrób to, jeśli nie chcesz, nie rób tego. Ale tak właśnie działają obligatorzy – warunek „zrób to, sprawdzę” jest po prostu niezbędny, aby motywować.
• I wreszcie rebelianci. To buntownicy i to mówi wszystko – ich wolność i pragnienia są nienaruszalne, nawet przy dużym wysiłku. Ogólnie przyjęte zasady, których przestrzegają bez entuzjazmu, w zasadzie nie działają z nimi.

Podejście autorki jest bardzo ciekawe, poza tym na jej blogu, oprócz książki, znajduje się wiele artykułów i podcastów na ten temat.

Inne książki

Oprócz powyższych książek, pióro Gretchen Rubin należy do:

• Czterdzieści sposobów patrzenia na Winstona Churchilla (2003).
• Czterdzieści sposobów patrzenia na JFK. Nowy Jork (2005).
• Profanowe odpady (2006).
• Lepiej niż wcześniej (2015).

Recenzje czytelników

W książkach G. Rubina, zdaniem czytelników, jest wiele wskazówek dotyczących kształtowania dobrych nawyków, motywacji do bycia lżejszym, milszym i lepszym. Po ich przeczytaniu mimowolnie zadaje się postawione przez autorkę pytania: czym jest szczęście, a dlaczego nieudaje się pozbyć nadwagi. Po przeanalizowaniu tego, co przeczytałeś, stosujesz w swoim życiu metody i rady autora.

Wielu twierdzi, że książki są napisane łatwo i łatwo dostępne, wydaje się, że rozmawiasz z bratnią duszą. Podane przez autora przykłady inspirują i motywują. Przystępność, humor i głębia prezentacji, szczerość autora otwiera oczy na wiele rzeczy i zdajesz sobie sprawę, że „większość decyzji jest prosta”, wystarczy wyznaczyć sobie cel i zrobić pierwszy krok w kierunku nowego życia: „A poczucie celu jest bardzo ważne dla szczęścia.”