Modelka i po prostu piękna dziewczyna Yana Yatskovskaya

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 05:46

Przeglądając łamy magazynów o modzie, mimowolnie zachwyca się urodą dziewczyn. Biznes modelarski zawsze chętnie przyjmuje młodych ludzi, którzy są odpowiedni dla danych zewnętrznych. Ale niestety niewielu wyobraża sobie, że piękno to nie tylko dar z góry, to także ciężka i ciągła praca. Tutaj na przykład Yana Yatskovskaya. Ta urocza i piękna dziewczyna od bardzo dawna pracuje jako modelka. Jej zdjęcia można zobaczyć w wielu najpopularniejszych magazynach modowych. Ale niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak bardzo musi nad sobą pracować.

Trochę biografii

Yana Yatskovskaya urodziła się i mieszka dzisiaj w Moskwie. Urodziła się 22 lipca 1991 roku. Od dzieciństwa czynnie zajmuje się tańcem. Stałe treningi, występy od 7 roku życia. Uważa się, że niektórzy ludzie zostali pobłogosławieni przez Boga pięknem w chwili narodzin. Ale mimo to, jeśli pozwolisz, by wszystko potoczyło się dalej, możesz łatwo stracić to, co masz. Dotyczy to również modelu. Wiele dała jej natura, ale sama wiele osiągnęła. W latach szkolnych Yana eksperymentowała, marzyła, myślała o swoim przyszłym zawodzie, ale potem zdecydowanie postanowiła zostać modelką. Jej biografia nie jest jeszcze bogata. Yana Yatskovskaya jest młoda i ma wszystko przed sobą.

Modelowy styl życia

Yana Sdzieciństwo zajmuje się tańcem, jest aktywnym członkiem zespołu „Todes”. Taniec to ten sam sport, te same codzienne treningi. Ćwicząc cztery godziny na siłowni cztery razy w tygodniu, Yana Yatskovskaya nie zapomina o prawidłowym odżywianiu. Jej wzrost, waga dzisiaj są tym, o czym marzy każda dziewczyna. Przy wzroście 168 cm jej waga wynosi 45 kg, a parametry figury to 90/52/85. Aby osiągnąć taką sylwetkę, trzeba odmówić sobie słodyczy, bakalii.

Nie mam szczęścia. Ma dobrą dziedziczność, nie ma skłonności do nadwagi, a w święta może zafundować sobie ciasta i pierogi. Ale potem wymagane jest intensywne szkolenie. A w zwykłe dni dieta modelki zawiera więcej pokarmów roślinnych, warzyw i owoców, niskotłuszczowych odmian ryb i mięsa.

Obraz Yany

Na zdjęciach w czasopismach modelka wygląda jak osoba z towarzystwa, która dokładnie wie, czego potrzebuje od życia. Yana Yatskovskaya w rzeczywistości niewiele różni się od piękności magazynu. Makijaż to dla niej codzienność i to w każdej sytuacji. Wielbiciele i fani zauważyli, że model i tak prezentuje się świetnie. Głównym mottem Yany jest bycie kobiecą i czarującą. Robi to bardzo dobrze. Jasny wygląd, cudowne włosy i piękna sylwetka – czego jeszcze potrzebuje młoda kobieta do szczęścia?

Zwykłe życie modelu

Yana Yatskovskaya żyje zwykłym życiem młodej kobiety. Praca to praca, a w wolnym czasie komunikacja z koleżankami, imprezy, spotkania. Jak wielu, otworzyła jąstrony w sieciach społecznościowych, na których komunikuje się nie tylko z krewnymi i przyjaciółmi, ale także z fanami, fanami. Na jej stronach możesz zobaczyć zdjęcia, na których Yana jest z krewnymi i przyjaciółmi. Modelka Yana Yatskovskaya chętnie dzieli się podstawami swojego systemu treningu i żywienia. Na stronie można znaleźć filmik z jej rozgrzewką, tam prezentowany jest cały zestaw ćwiczeń.

Szczególnie wiele osób interesowało się jej dietą. Jeśli to przestudiujesz, wyraźnie zobaczysz, że Yana nie zmusza wszystkich do głodowania lub odmawiania jedzenia. Zjada prawie wszystko, tylko z umiarem. Są produkty, które zastępuje innymi. Są to cukier i wyroby cukiernicze. Zamiast pierwszego w menu - miód, zamiast soli - przyprawy, ale znowu wszystko powinno być z umiarem. Przede wszystkim w diecie, zgodnie z modelem, powinny być owoce, warzywa, kefir, twarożek. Co więcej, musisz stale brać witaminy. Podczas uprawiania sportu zużywa się dużo energii i siły, dlatego konieczne jest wyrównanie ubytków organizmu poprzez odpowiednie odżywianie. Nie powinniśmy zapominać o węglowodanach. Ważne jest tylko, aby śledzić, w jaki sposób i do czego są używane.

Trochę więcej o Janie Yatskovskiej

Istnieje dobrze znane powiedzenie, że ilu ludzi jest na tym świecie, jest tyle opinii. To samo można powiedzieć o Yanie. Jedni uważają, że jest wzorcem urody i kobiecości, inni wręcz przeciwnie. Najważniejsze, że sama dziewczyna nie poprzestaje na tym i ciężko nad sobą pracuje. Nawet jeśli zdarzają się awarie lub kłopoty, nadal musimy iść naprzód. W przybliżeniu w ten sposóbYana też żyje. Ma wielkie plany na przyszłość. To utalentowany, wydajny, a jednocześnie bardzo jasny model. Sama wiele osiągnęła, aktywnie pomaga początkującym. Wiele dziewcząt po rozmowie z Yaną stara się być jak ona. Dlaczego nie? Nie lubi złych nawyków, stara się prowadzić zdrowy tryb życia. Właściwe odżywianie i sport przyniosą korzyści każdej dziewczynie, dziewczynie, kobiecie. Aby uzyskać przydatne porady od kogoś, kto wszystko opracował i wypróbował na sobie, i podążaj za tym - dlaczego nie? Według Yany bycie piękną wcale nie jest trudne, wystarczy naprawdę tego chcieć. I powinieneś tylko zacząć trenować, a stopniowo uprawianie sportu stanie się nawykiem.